Техника — Моё состояние
Выберите случайную карту и задайте себе вопросы:
- Где я на этой карте? (отвечайте подробно)
- Что я чувствую, глядя на карту?
- Какое действие поможет мне улучшить состояние?
Техника - Быстрый результат
Подумайте о ситуации, которая на данный момент Вас тревожит. Вытащите случайную карту.
- Внимательно рассмотрите карту. Мысленно проведите параллели между вашей жизненной ситуацией и рисунком на карте.
- Выпишите мысли и идеи, проанализируйте их.